{"id":3202,"date":"2020-09-25T17:57:55","date_gmt":"2020-09-25T15:57:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.foxy.eu\/tag\/sudore-e-allenamento-la-dura-verita\/"},"modified":"2021-06-15T14:47:11","modified_gmt":"2021-06-15T12:47:11","slug":"sudor-y-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.foxy.eu\/es\/consejos-de-higiene-higiene-personal\/sudor-y-ejercicio\/","title":{"rendered":"Sudor y ejercicio: la dura realidad"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row el_class=\u00bbsubtitle_article\u00bb][vc_column][vc_column_text]El sudor y el entrenamiento son una combinaci\u00f3n inevitable, pero \u00bfes correcto pensar que sudar m\u00e1s durante el entrenamiento es sin\u00f3nimo de trabajar bien y as\u00ed lograr mejores resultados?[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_class=\u00bbcontent-article\u00bb][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h3><b>En primer lugar, \u00bfqu\u00e9 es el sudor?<\/b><\/h3>\n<p>El sudor es un l\u00edquido hipot\u00f3nico, compuesto principalmente de agua y sal, secretado por millones de gl\u00e1ndulas diminutas que permiten que el cuerpo se enfr\u00ede, pero no solo eso. El sudor es tambi\u00e9n una forma de comunicaci\u00f3n no verbal entre mam\u00edferos: por ejemplo, en caso de estr\u00e9s tiene un olor m\u00e1s desagradable; desempe\u00f1a un papel importante en la expulsi\u00f3n de toxinas y otras sustancias de desecho; por \u00faltimo, puede estar vinculado a determinadas enfermedades.<\/p>\n<h3>Un mito por disipar&#8230;<\/h3>\n<p>La cantidad de sudor que se produce depende de muchos factores: las caracter\u00edsticas gen\u00e9ticas y personales, el clima y, sin duda, el nivel de actividad f\u00edsica. Por lo tanto, podemos disipar el mito: habr\u00e1 personas que sudar\u00e1n al menor esfuerzo y otras que terminar\u00e1n la sesi\u00f3n de entrenamiento sin derramar una sola gota.<\/p>\n<h3>Lamentablemente, \u00a1esta es la dura realidad!<\/h3>\n<p>Lo importante es mantener un <strong>nivel de hidrataci\u00f3n suficiente<\/strong>.<br \/>\nAntes de entrenar, bebe la cantidad necesaria para permitir que el cuerpo regule su temperatura adecuadamente. Si es posible, qu\u00edtate el maquillaje y cualquier crema que hayas aplicado durante el d\u00eda que pueda impedir la transpiraci\u00f3n de los poros. Para mayor comodidad, puedes utilizar una pr\u00e1ctica <a href=\"https:\/\/www.foxy.eu\/prodotti\/fazzoletti-in-scatola\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>caja de pa\u00f1uelos<\/strong><\/a>\u00a0y, si es necesario, agua micelar o un jab\u00f3n suave.<\/p>\n<h3>Foxy Tornado antes de la merecida ducha<\/h3>\n<p>Terminado el entrenamiento, rep\u00f3n los l\u00edquidos perdidos y, antes de disfrutar de una merecida ducha refrescante, usa unos cuantos papeles <a href=\"https:\/\/www.foxy.eu\/es\/nuestros-productos\/cocinas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>superabsorbentes<\/strong><\/a> para secar el exceso de sudor. <a href=\"https:\/\/www.foxy.eu\/es\/prodotti\/foxy-tornado-azul\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Foxy Tornado Azul<\/strong><\/a>, por ejemplo, gracias a su triple capa, es al mismo tiempo delicado con la piel pero consistente y resistente: no hay riesgo de que se deshaga al entrar en contacto con el l\u00edquido. Adem\u00e1s, al ser desechable, es una toallita higi\u00e9nica que debe desecharse inmediatamente despu\u00e9s de su uso.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_class=\u00bbimage_article_inner\u00bb][vc_column][vc_single_image image=\u00bb3205&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El sudor y el entrenamiento son una combinaci\u00f3n inevitable, pero \u00bfes correcto pensar que sudar m\u00e1s durante el entrenamiento es sin\u00f3nimo de trabajar bien y as\u00ed lograr mejores resultados?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3203,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[32],"tags":[38],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.14 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sudor y ejercicio: la dura realidad - Foxy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El sudor y el entrenamiento son una combinaci\u00f3n indisoluble. 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